Page 26 - Journal Ici Maintenant

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Couples 4.0
Réflexions sur le thème des relations Psychologue d’Ici
Francine Dubuc, T.S., PCC, coach expert en mieux-être et leadership
Aujourd’hui, dans notre société nord-américaine, nous • La capacité d’introspection
n’avons plus de « recettes » à suivre afin de vivre le bonheur • L’ouverture du cœur à soi et à l’autre
d’une vie réussie. Les formules toutes faites proposées par • L’intimité et la complicité.
nos institutions scolaires, religieuses ou morales, d’un Condition d’Ici
passé pas si lointain, sont toutes remises en question. Devant les difficultés, le couple pourra alors, grâce à la
communication, mieux comprendre les besoins et les lan-
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Nous ne pouvons plus continuer à croire que certains gages de l’amour de chacun. Pour un couple conscient,
choix nous apporteront assurément le bonheur et la réus- les deux personnes sont partenaires dans la création de
site. Il devient donc essentiel de mieux nous connaître afin leur couple nouveau.
d’aligner notre vie sur nos valeurs essentielles, sources de
cohérence en soi… et de bonheur. Actions de coaching
Bénévoles d’Ici
• Pratiquer l’écoute empathique. Faites l’exercice
Au cours du dernier siècle, les changements n’ont cessé de d’écouter votre partenaire ou une autre personne signi-
s’accélérer. Nous avons de la difficulté à nous adapter et à mêmes. Ceci dit, apprendre à nous connaître, à nous ficative, sans interruption avec empathie, pour deux
demeurer résilients face à tous ces changements et ce, accepter et nous aimer dans toute notre lumière comme minutes, puis renverser les rôles. Ensuite, partagez votre
dans tous les secteurs de la vie : emploi, éducation, envi- notre ombre est une clé importante pour la création d’un expérience : comment vous êtes-vous senti? Avez-vous
ronnement, économie et famille. Tous ces changements couple conscient. l’impression d’avoir été entendu ?
sont source d’avancement pour la société, mais aussi de • Imaginer votre couple conscient. Faites un collage
tensions chez les individus, les familles et le couple. L’amour conscient avec des images représentant les sentiments, les acti-
ties de réussite, nous nous tournons vers la conscience. LaPolitique d’Ici
Les recettes du bonheur du passé n’étant plus des garan-
vités que vous faites en couple.
Mieux se connaître et s’aimer 4
Nous pouvons toujours tenter de répondre à certains cri- conscience est cette « capacité de se percevoir, s’identifier, • Participer à un atelier pour couple conscient. Par
exemple : grandir en amour (voir sur le site espace
tères sociaux de bonheur et de réussite, mais ce n’est pas et la capacité d’agir sur nous-mêmes pour nous transfor- tantra yoga).
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garant du véritable bonheur d’être soi. Nous pouvons aussi mer » .
adopter certains comportements et valeurs pour réussir
Pour un amour authentique, conscient et bienveillant
dans un certain contexte, mais nous éloigner trop de notre Et puisque je pense que vous aimez les recettes, je vous en
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essence, nous distancie aussi de notre paix intérieure, propose une nouvelle, celle de la conscience. Les ingré-
source de bonheur. dients de base pour « faire lever » une relation consciente 2 Famille d’Ici
1. http://www.psychologies.com/Dico-Psycho/Conscience
sont :
2. Mindful relationships – Dr Richard Chambers et Margie Ulbrick
Je ne crois pas que nous pouvons être complètement épa- • La communication authentique 3. The 5 love languages – Gary Chapman
nouis dans une relation où nous ne sommes pas nous- • La capacité d’écoute empathique et créative 4. http://www.espacetantrayoga.com/stage-a-quebec/

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26 juin • juillet 2018