Page 14 - ici Maintenant Avril 2020

Herboristerie d’Ici
Précautions simples pour fortifier nos défenses immunitaires
Anny Schneider, autrice de six livres et herboriste-thérapeute accréditée
« Le microbe n’est rien, le terrain est tout »
Dr Louis Pasteur en fin de vie, admettant que son rival Antoine Béchamp avait raison…
Sans paniquer pour autant, res- muqueuses et peau font leur pos- aromathérapeutes de longue expé-
tons vigilants ! sible pour nous garder en relative rience : le thym, l’origan, la cannelle,
Ce que nous vivons actuellement, bonne santé. le girofle et les pins : blanc, maritime
nous, êtres humains de ce siècle, ou sylvestre. Bien sûr, informez-vous
encore plus pour les Occidentaux Mais nos pauvres poumons, eux, auprès d’experts locaux pour
de l’Amérique du Nord, c’est du n’ont que peu de filtres et d’outils de connaître les variétés exactes à
jamais vu, jamais vécu ! N’oublions protection, car ils doivent absorber choisir et leur utilisation adéquate
pas qu’au début de la colonie, entre constamment, sans protester, tout au diffuseur, sinon à la goutte et
1634 et 1640, le virus de la variole a ce que transporte l’air ambiant en diluées dans de l’huile végétale (en
presque entièrement fauché la tribu microparticules volatiles, gazeuses, interne), ou de l’alcool fort pour
des Hurons, une population de près métalliques et synthétiques. Elles l’aseptie des mains et des objets
de 10 000 personnes. Et, il y a un sont des milliers hélas ! à pénétrer usuels…
siècle, conséquences de la malnu- directement dans nos poumons,
trition et insalubrité des tranchées lymphe et sang, par le biais de Autres précautions pour une
de la Première Guerre mondiale, des notre nez et des fragiles bronchioles immunité optimale
millions de gens ont succombé arborescentes pulmonaires. Ce qui compte aussi, quand on veut Toujours à la rescousse, les mire de chercheurs ouverts aux
à la grippe dite « espagnole ». éviter qu’un minuscule virus ou de bonnes plantes… pouvoirs des plantes : l’artémisine
Désormais, sans discriminer le Pires irritants et précautions pour vilaines bactéries nous colonisent, En prévention : plutôt que de issue de l’Artemisia annua et la quer-
peuple chinois si inventif et tra- aider nos systèmes de défense c’est d’avoir un microbiote ou flore consommer du café ou du thé cétine issue du chêne, hélas plus
vaillant, c’est le virus du « péril La pollution domestique à l’intérieur intestinale sains. Ceux-ci dépendent vert plutôt acidifiants, courez chez disponible en comprimé, mais éga-
jaune » qui menace la population de de la maison est très courante : d’un bon régime alimentaire vos herboristes locaux et buvez lement présente dans les oignons
la planète entière. assouplisseurs, détergents, déodo- (enzymes des crudités et lacto- des tisanes d’achillée, d’astragale, rouges, les petits fruits et le chocolat
rants, produits nettoyants, protec- fermentations en tête), ce qui indui- d’échinacée, de sapin, de thym noir. Aussi dans la mire des cher-
Les pires facteurs pathogènes teurs et vernis de meubles, pein- ra un taux de neurotransmetteurs et/ou de sauge officinale, idéale- cheurs : la quinine et son dérivé de
actuels tures, vaporisateurs, encens se bénéfiques comme la sérotonine, la ment avant les repas pour mieux synthèse, la chloroquinine ou enco-
Si la santé est avant tout l’absence retrouvent dans tellement de dopamine et autres hormones de bénéficier de leurs qualités antisep- re la colchicine issue d’une jolie fleur
de maladie, nous devons et pou- foyers qu’on ne prend même plus l’énergie et du plaisir, sécrétés par tiques et tonifiantes. cousine automnale du crocus. Une
vons faire beaucoup pour éloigner conscience de leur présence pour- des intestins satisfaits et en bonne fois de plus, nos bonnes plantes et
le fléau des maladies sans céder tant très irritante. C’est le temps de santé. Pour protéger les muqueuses (pre- ses dérivés concentrés et même de
e
à la panique. Depuis le XVIII siècle, faire le ménage dans vos placards mière ligne de défense et protec- synthèse nous aideront, j’espère, à
l’hygiène a doublé notre espérance et… de vos priorités. Par ailleurs, évitez la panique, les tion), ajoutez régulièrement des vaincre ce nouvel ennemi microsco-
de vie, bien plus que les médica- chagrins et soucis inutiles, l’excès de plantes à mucilages au smoothie ou pique!
ments ou les vaccins, car jusqu’à Deux ou trois fois par semaine, stress et de fatigue ; mangez bien, après une macération brève (la
cette époque, on croyait que se même en hiver, aérez pour renouve- assimilez et éliminez tout ce qui doit cuisson les neutralise) ou même À suivre, si le virus à l’affiche mon-
laver souvent était dangereux pour ler l’air résiduel de vos foyers et en l’être. Même si nos économies ajoutées à un bouillon. Aloès vera, diale ne régressait pas.
la santé ! Rappel nécessaire pour même temps de vos poumons, car fondent, la santé et l’amour de nos avoine, guimauve ou mauve,
éloigner les vilains germes : la la plupart des gens ne respirent qu’à proches n’ont pas de prix. graines de chia ou de lin, okra, Nota Bene : Tous ces conseils ne
plupart des bactéries et virus se 20 % de leur capacité pulmonaire. Redécouvrez-les et partagez vos psyllium ou plantain, ou encore la remplacent pas la nécessité d’une
transmettent par les mains ! Les exercices de respiration profon- émotions, pensées et habilités poudre d’orme sont les plantes à consultation médicale en urgence,
de (cohérence cardiaque, hatha- comme jamais, avec vos enfants mucilages les plus efficaces et surtout s’il s’agit d’un jeune enfant,
Surtout si vous travaillez et vivez en yoga, méditation, pranayama) sont, d’autant plus! accessibles. d’un ainé malade chronique ou
collectivité, lavez et désinfectez-les bien sûr, toujours indiqués pour d’une souche virale redoutable : ne
une dizaine de fois par jour, car 80 % assainir les poumons et augmenter Aussi, allez au moins deux fois par Aussi, consommez beaucoup d’épi- tentez pas d’être plus catholique
des bactéries se transmettent par notre capacité pulmonaire ainsi que semaine dans un parc (si possible) ces, dans les plats exotiques ou que notre (plus ou moins) brave
les mains. Mille fois entendu, mais le contrôle de nos émotions et ou mieux, une forêt, en faisant de même ajoutés aux biscuits : anis, pape ! Merci aussi à tout le person-
60 secondes de savonnage tuent pensées, si perturbées ces jours-ci. l’exercice plus ou moins intensif cannelle, Cayenne, curcuma, gin- nel soignant si dévoué, si présent!
95 % des vilains microbes ! Les (marche rapide, cross-country, gembre, poivre noir… Savez-vous aussi que nos médecins
mains recèlent autour de 10 000 Aussi pour l’aseptie de l’air, pro- raquette ou ski de fond), en solo ou de famille font des consultations par
milliards de bactéries et virus qui y curez-vous un diffuseur ou un en duo, pas encore interdits… Dans les cas plus graves : asthme, téléphone sur rendez-vous si les
restent collés durant des heures, nébulisateur d’huiles essentielles bronchites aiguës ou chroniques salles d’attente vous font peur?
jusqu’au prochain savonnage! et choisissez les meilleurs antisep- Suppléments pour fortifier les En herboristerie clinique, on choisit
tiques respiratoires, comme nos muqueuses et poumons ces puissantes racines : l’aunée, le Revenons à l’essentiel, confiants
Les gels à l’alcool dilués à l’aloès ou chers conifères locaux : épinette, S’il y a récidive d’infections respira- gingembre, l’hysope, le raifort ou et solidaires !
la glycérine ne tuent pas tous les mélèze, pin blanc, maritime ou toires, ces suppléments sont néces- encore la sanguinaire, conseillées Par conséquent, du global jusqu’à
virus, mais en neutralisent une sylvestre, pruche ou sapin baumier. saires : ou préparées par des experts en vos globules, considérez, appliquez
bonne partie. D’où la nécessité de Ou encore l’eucalyptus globulus ou * Les vitamines A (huiles de flétan herboristerie. Si vous avez des et rappelez-vous encore et toujours
recourir aussi à l’eau chaude et à un radiata de l’Australie qui risquent ou de morue, plus concentrées que signes précurseurs d’attaque grip- l’adage si populaire : « Mieux vaut
bon savon liquide de qualité, encore de manquer bientôt à cause des les carotènes). Entre 5 et 10 000 UI pale dus à un « coup de froid », prévenir que guérir ! »
mieux s’il recèle des huiles essen- incendies, ou encore du ravintsare par jour, en pharmacie jeûnez et consommez des épices
tielles bactéricides. de Madagascar. Faites-le fonction- * Si on est sujet aux bronchites sai- piquantes comme l’ail, la Cayenne, Souvenez-vous aussi que nos vies,
ner au minimum durant une demi- sonnières récidivantes, pour les le gingembre ou la cannelle, en sans garanties prolongées, tiennent
Forces et limites de nos filtres heure matin et soir, sinon faites-en anticorps et la viscosité sanguine, décoction, voire en grog ou ajou- aussi à des fils cosmiques subtils et
Sublimes sont la nature et le corps évaporer dans une casserole d’eau ajouter de la vitamine C et du zinc. tées à une bonne soupe, pourquoi intemporels !
humain quand on en prend soin. frémissante sur la cuisinière. * Deux autres suppléments ont pas ? Si les signes sont plus alar-
Nos émonctoires, par exemple, sont aussi fait leurs preuves comme anti- mants, avec fièvre et toux persistan- Cultivez la gratitude pour ce que
là pour nous protéger et pour filtrer Les huiles essentielles sont d’excel- viraux et prophylactiques : l’argent te, consultez et faites-vous tester. vous avez, priez, méditez et profitez-
la plupart de nos toxines. En effet, lents bactéricides et antiviraux. Les colloïdal liquide et la propolis, dispo- en pour admirer comme jamais
foie, reins, rate, lymphe, microbiote, plus puissantes seraient, d’après les nibles dans les magasins naturels. Deux autres substances sont dans la l’éveil de la nature au printemps !

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CELUI
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QUI FAIT
Entreprise familiale en aromathérapie intégrale depuis 1985.
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14 avril • mai 2020