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Dominique Matteau au Ironman de Kona en octobre 2022

Renée Buonocore, collaboratrice

Eh oui ! elle est qualifiée. Kona est la vélo. Ensuite, vers la fin février, la le et professionnelle. Dominique a
Mecque du Ironman et n’y participe musculation tombera en mode devancé sa retraite afin de se
pas qui veut. Le Ironman d’Hawaii maintien alors qu’elle intégrera l’en- concentrer sur son objectif. Son
c’est le championnat mondial trainement de triathlon sous la conjoint, adepte de triathlon aussi,
annuel de la compétition Ironman. supervision de l’entraineur en la comprend et l’appuie. De quoi
Pour participer à cette épreuve, il chef du Trifort, Vincent Fortin. Un a-t-elle peur ? Elle a peur d’elle-
faut d’abord se classer parmi les entrainement qui culminera à même. Après Kona, que va-t-il se
quelques meilleurs d’une des 44 20 – 25 h/semaine avec trois passer ? Si Dominique n’est pas
épreuves se déroulant dans 24 pays séances/jour en juillet et en août. satisfaite de sa performance, elle
différents au cours de l’année pré- Un job à temps plein, quoi ! Ça voudra assurément remettre ça, ce
cédant l’évènement. Bref, seuls les ressemble à quoi un entrainement qui implique une autre qualifica-
1920¹ meilleurs au monde auront de triathlon ? « Je pars de Bromont tion Ironman dans l’année qui
leur passeport pour Kona. C’est une et je roule à vélo jusqu’à chez un suivra. Et si elle performe bien ?
compétition extrêmement relevée ami, à Stukely. Là, je profite du lac Hummm, est-ce que la piqûre n’en
qui les attend. Pour s’en convaincre, pour m’entrainer à la nage, puis je sera que plus profonde et elle
on peut comparer la moyenne de reviens à Bromont à vélo pour voudra y retourner ? De son propre
l’ensemble des résultats féminins terminer la journée avec une bonne aveu : « Ça va s’arrêter où ? ».
de l’Ironman de Mont-Tremblant renouer avec la compétition. Et elle aucune nourriture entre 18 h et 10 h. séance de course à pied ».
2019 (13 h 44 min 28 s) à celle est repartie à fond encore une fois. Oui, ça implique qu’une partie de À suivre… l’expérience de Domi-
d’Hawaii, la même année (12 h Ils s’inscrivent au club de triathlon le son entrainement se fait à jeun. Elle Hâte et peur nique à Kona dans l’édition de ce
11 min 57 s). Petit rappel pour ceux Trifort de Chambly où ils résidaient a aussi banni la viande rouge. C’est Dominique a hâte, mais devinez journal de décembre 2022.
qui ne sont pas familiers avec la avant de s’installer à Bromont, ce qui fonctionne le mieux pour elle quoi ? Elle a peur aussi. L’entrai-
discipline, l’Ironman est une épreu- l’année dernière. Avec le Trifort, et qui lui a permis de régler son nement en vue d’un Ironman est Note 1 : extrait du site www.endu-
ve continue de trois disciplines : ils bénéficient d’un excellent entrai- insomnie. Intéressant ! « … et la TRÈS accaparant. Il implique des rance-data.com/en/hawaii-qualifi-
3,8 km de natation, suivi de 180 km nement et de beaucoup de syner- zone de transition également ». Oui sacrifices dans la vie familiale, socia- cation-times/2022/
de vélo et de 40,2 km de course à gie avec le groupe. Dominique il faut s’entrainer sur cet aspect
pied (oui, oui c’est la distance d’un parti-cipe à diverses courses : des aussi. On peut gagner de pré-
marathon standard !). sprints (750 m nage, 20 km vélo, cieuses minutes en étant efficace à
5 km course), puis des olympiques enlever son « wet suit » en courant !
Notre Bromontoise s’est qualifiée (1,5 km, 40 km, 10 km). Ses per-
à l’épreuve de Chattanooga au formances sont excellentes, elle Elle a déjà commencé à s’entrainer
Tennessee, deuxième de sa caté- monte toujours sur les podiums. en vue de Kona et ce sera une
gorie d’âge 50-54. année très intense. Son entrai-
nement cible très sérieusement
Sportive depuis toujours les caractéristiques qui ont eu le
Dominique a toujours été très plus d’impact sur sa performance
sportive. Quand elle a joué au à Chattanooga. Quand je dis
hockey, elle a progressé jusqu’à la « impact sur sa performance »,
ligue où évoluaient les membres de entendons-nous bien : je suis allée
l’équipe féminine canadienne, rien voir sur le site officiel de Ironman.
de moins. Dominique carbure à Elle est vraiment forte Dominique
l’adrénaline de la compétition. C’est et je pense sincèrement qu’elle va
ce qui la motive et c’est ce qui la très bien se classer. À Chattanooga,
mène à un niveau toujours élevé, son temps de course a été plus
peu importe la discipline. Elle est rapide d’environ 2 h 50 au temps
e
AUSSI ceinture noire, 3 dan en moyen de son groupe d’âge.
Kyokushinkai, un style de karaté.
Elle a été entraineuse de cette disci- Dominique a été propriétaire d’une
pline pendant plusieurs années. clinique de massothérapie – kiné-
Elle était des championnats du siologie – orthothérapie. Elle est
monde de combat au Japon en Ses entraineurs lui suggèrent les très analytique des réactions de son
2001. Puis, elle a dû cesser les longues distances de l’Ironman, ce corps. Elle se concentre actuelle-
combats et la compétition… par qu’elle accomplit pour la première ment sur son développement
manque d’adversaire ! En effet, les en 2015. Dominique avoue qu’elle a musculaire à raison de 4 séances de
officiels refusaient de la laisser trouvé l’épreuve éreintante, mais 1 h 30/semaine sous la supervision
combattre avec les plus jeunes, les elle a adoré, pour ne pas dire d’Yves Mailhot, un entraineur spé-
risques de blessures étant trop « poigner la piqure ». Dès lors, cialisé du Gym M2MOVE (ancien-
élevés. Il n’y avait pratiquement Hawaii est devenue le point de nement Concept Action), ici à
personne dans sa catégorie d’âge. mire, c’est l’objectif ultime de tout Bromont. Le but : compenser une
athlète Ironman. « J’adore la gestion faiblesse dorsale qui la gêne dans la
Pas de compétition = pas de moti- de l’effort qu’exige la discipline de course à pied. La COVID lui crée,
vation. Son conjoint et elle se l’Ironman : le dosage de l’entrai- bien sûr, des embuches d’accessibi-
mettent au vélo de route. Puis, les nement, la nutrition, qui est une lité au gym, mais ça ne va pas l’arrê-
compétitions de triathlon attirent discipline en soi… ». ter. Elle a meublé son sous-sol
l’attention de Dominique. Ils s’ins- d’équipements pour continuer. Elle
crivent à un triathlon sprint… juste S’entraîner en vue de Kona maintient également son entraine-
pour le fun. Le fun ne faisait que Sa recette ? Dominique pratique le ment cardio 10 à 12 h/semaine avec
commencer, Dominique venait de jeune intermittent ; elle n’ingère deux séances par jour de course ou

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