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Est-ce que mon dos est bien positionné?

Mélissa Tougas, entraîneure posturale, propriétaire d’Alinéa Santé
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J’ai eu plusieurs fois l’occasion de mais quand même décevant pour Voici comment il l’explique : « Au
me poser cette question au cours un bien qui vaut plusieurs milliers niveau de la région lombaire, la
de la dernière année. À l’achat de dollars. colonne vertébrale est conçue
d’un nouveau fauteuil pour mon avec une courbe qui est formée Figure 2
salon, lors de la sélection de À la recherche du support lom- par les disques qui sont angulés
chaises de bureau pour l’entre- baire parfait vers l’avant (figure 1) : Figure 3
prise d’un ami et la journée où La raison pour laquelle je trouvais
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j’ai voulu changer de voiture. les sièges si peu confortables, c’est C’est pour cette raison qu’il a déve- Résultat :
Malheureusement, j’ai eu la plu- que j’avais l’impression d’avoir la loppé des coussins (Brunault Inc.) 1. Courbe lombaire normal : si les
part du temps qu’un faible « oui » courbure lombaire inversée, que dont le design permet de préser- disques se sont positionnés de
comme réponse. mes vertèbres lombaires pous- ver la courbure lombaire en lui façon à être angulés vers l’avant
saient vers l’arrière. Ce qui proje- apportant le support spécifique comme ils se doivent et, comme
L’achat d’une voiture : quelle tait en plus ma tête vers l’avant et dont elle a besoin. J’avais enfin démontré dans la figure 1, le rou-
déception arrondissait mes épaules. J’avais trouvé LE support lombaire parfait ! leau sous votre dos ne devrait pas
En mai 2017, alors que je me trou- la posture opposée à celle que vous causer d’inconfort.
vais dans un salon de l’auto, j’avais j’enseigne à mes clients dans mes Faites le test ! Sports d’Ici
trouvé la voiture idéale : la couleur, cours de rééducation posturale. Bon, nous n’avons pas tous encore 2. Perte de la courbe lombaire :
le modèle, la consommation, l’an- Bel exemple ! J’étais donc à la Figure 1 20 ans. C’est bien beau de dire par contre, si le rouleau vous cause
née et même le prix. Tout était recherche d’un support lombaire qu’il faut conserver notre courbu- de l’inconfort, ou pire, de la dou-
parfait, tout sauf le confort des qui allait maintenir la courbure C’est dans cette position que les re lombaire, mais qu’en est-il de la leur, c’est le signe que vos disques
sièges. Même en essayant plein naturelle de ma colonne, moi qui nerfs vertébraux sont les plus nôtre présentement? Voici un test se sont déformés de façon à être
d’autres modèles et de marques, passe beaucoup de temps en performants. Assis sur des chaises que M. Choinière suggère pour maintenant angulés vers l’arrière
dans la même gamme que la auto à rendre visite à mes clients à et fauteuils à dossier plat ou pro- déterminer l’état de notre courbu- et compressent vos nerfs.
voiture désirée, c’était le même domicile ou entre mes cours de fond, la courbe de la colonne re lombaire : Tourisme d’Ici
constat : aucun des sièges n’était groupe. vertébrale se renverse, permet- Test : Tout confort tout sourire
conçu pour bien supporter le dos, tant aux disques d’anguler vers 1. Utilisez une serviette de bain Donc, si vous me croisez tout sou-
plus précisément, la courbure Bruno Choinière et ses coussins l’arrière, donc vers les nerfs. Sur pour former un rouleau d’en- rire derrière le volant d’une auto
lombaire. C’était la seule raison qui lombaires une longue période de temps, les viron 3 pouces de diamètre bleue -sale, vous saurez que j’ai
me faisait hésiter à acheter cette C’est en septembre 2017 que je fis nerfs se compressent et perdent (Figure 2). sillonné les splendides routes de
voiture presque parfaite. Je l’ai la rencontre de M. Choinière qui leur habileté à communiquer les campagne de notre belle région
finalement acquise, en me rési- cumule 25 ans de pratique chiro- commandes du cerveau aux diffé- 2. Étendez-vous sur le sol et placez et cela, dans le confort de mon
auto presque parfaite.
gnant à investir quelques dizaines pratique et qui m’a fait réaliser à rentes parties du corps. Résultat : le rouleau vers le bas de votre Ville d’Ici
de dollars supplémentaires dans quel point il était vital de conserver une détérioration progressive des dos pour qu’il soit directement
un support lombaire que je fixai ses courbures vertébrales, encore structures du dos et la diminution enligné avec votre nombril Retrouver souplesse, tonus et bien-
au siège du côté conducteur. Un plus celle située au niveau lombai- de l’énergie vitale dans toutes ses (Figure 3). être à travers les conseils et les
moindre mal vous direz ? Oui, re, lorsque nous sommes assis. expressions. exercices gratuits sur alineasante.ca.

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