Page 11 - ici Maintenant juin 2021

Publireportage

Manque de souplesse, maux de dos, raideurs et surpoids ?

Cet été, adoptez les étirements à faible intensité à peu de frais !

Lisa Marois
exclusives d’étirements au sol à chaque semaine avec
un accès illimité à une banque de séances d’étirements
au sol pour travailler chaque partie du corps. En bonus,
www.terraquaflo.ca offre également à ses fidèles abonnés,
des capsules gratuites d’aquaforme, et ce, pour tous ceux
et celles qui ont accès à un spa ou une piscine, cet été.
Un essai gratuit de 7 jours vous permettra également
BIENFAITS DES ÉTIREMENTS À FAIBLE INTENSITÉ
d’évaluer la qualité de cette plateforme et des bienfaits
Améliore la souplesse, la mobilité, la stabilité, entourant l’importance des étirements sur notre santé.
l’équilibre, la posture · Augmente la vivacité
La méthode TerraquaFlo, offerte par abonnement en ligne,
d’esprit, le niveau de l’énergie · Diminue le stress,
permet donc d’effectuer des exercices au sol tous les jours
les tensions musculaires, les risques de blessure.
et à volonté, de tonifier et d’affiner le corps tout en se
concentrant notamment sur l’importance du gainage et
musculaires au niveau du bassin et des hanches, prévenir du bas du dos. L’objectif de cette méthode douce et moti-
les blessures, soulager les douleurs dorsales, lutter contre vante est de retrouver un état de bien-être et de vitalité
l’arthrose et l’arthrite et stimuler la circulation. Alors que afin de vaquer à ses occupations et à ses activités récréa-
Vous désirez une mise en forme sans vous blesser et sans les os et les articulations commencent à se fragiliser dès tives préférées, telles que le golf, la marche, le tennis, le ski,
souffrir ? Travailler votre posture, soulager vos douleurs l’âge de 30 ans, il y a de nombreux bienfaits à la pratique le cyclisme, le jardinage, le « pickleball » et la course, avec
dorsales, assouplir les articulations de vos hanches, affiner des étirements au sol à faible intensité. aisance et souplesse.
votre taille, bénéficier d’une meilleure santé cardiaque et
perdre vos quelques kilos en trop ? Avec le confinement Bien connue dans la région pour ses cours de stretching au « Alors que l’anxiété et l’inactivité associées à la Covid-19
et les dommages collatéraux entourant la COVID-19, sol et dans l’eau, Lisa Marois nous accompagne dans ce ont beaucoup affecté notre communauté, c’est dans ce
Lisa Marois a récemment mis en ligne un site web de processus de flexibilité et de rajeunissement sans stresser contexte que j’ai créé www.terraquaflo.ca. S’offrir des
stretching à faible intensité pour encourager notre le corps et dans le confort de notre foyer par le biais de séances de stretching au sol à faible intensité, c’est s’offrir
communauté à une mise en forme efficace et abordable. www.terraquaflo.ca. un cadeau à peu de frais, car la flexibilité favorise un regard
positif sur soi », d’ajouter Lisa Marois.
Le TerraquaFlo est une méthode qu’elle a développée L’abonnement mensuel représente seulement 25 $/mois
pour améliorer la flexibilité et la posture, délier les raideurs ou 250 $ annuellement. Le forfait comprend : 2 séances Visitez le site https://www.terraquaflo.ca/

Club horticole de Bromont

Apprendre à mieux gérer l’eau au jardin

La prochaine conférence se déroulera gratuitement en ligne La prochaine conférence
- sur Zoom - pour les membres du Club horticole de Date : 9 juin directs sur la qualité et la disponibilité à plus ou moins long
Bromont. Tous les membres recevront un courriel avec le Conférencière : Edith Smeesters terme, pour nous ainsi que pour les générations à venir.
lien menant à la conférence quelques jours auparavant. Sujet : Gestion de l’eau au jardin
Merci de vous brancher 15 minutes avant le début (19 h) Vous y apprendrez les principes de base de l’économie de Nous vous informerons des conférences à venir au début de
de la conférence. Pour devenir membre et obtenir plus l’eau ainsi que le choix de plantes résistantes à la sécheresse. septembre 2021.
d’information, veuillez visiter notre page Facebook, L’eau est la base de la vie sur notre planète. Utiliser l’eau dans
clubhorticolebromont.wordpress.com. notre jardin et consommer l’eau en général ont des effets Nous vous souhaitons un bon été !

11
Ici Maintenant juin/juillet 2021