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Différences entre fixer et constater un objectif !?!

Raymond Lord, massothérapeute agréé MD Argent FQM, membre du Fascia Research Society et ISTAART

latin status, état) un objectif retard et cela peut donner l'im- pression continue sécurisante raître et de réaliser qu’elles sont
ouvert... pression que votre progression qui révèle la présence de nœuds, JUSTE des phénomènes tem-
est lente et qu’elle ne vous fait tensions, résistances, blocages, poraires, voire impermanents.
Constater un objectif ouvert pas de bien. Constater un objec- émotions, stress et trauma- Cette sagesse acquise de votre
Il est non spécifique, explora- tif ouvert consiste à se concen- tismes néfastes pour votre équi- expérience rétablit votre senti-
toire et formulé comme visant à trer sur votre point de départ. libre psychocorporel via diverses ment de sécurité et votre con-
« Voir à quel point je peux faire? » Au fur et à mesure que votre sensations (intéroception). Avec fiance en vos habiletés naturelles.
Que ce soit pour apprendre une Une étude révèle que les per- nombre de pas augmente, votre présence attentive, vous Pratiquer consciemment cet art
langue, faire plus d’exercice, sonnes insuffisamment actives vous pourriez dire : « Oh! Je suis avez le CHOIX de consentir ou de vivre guidera et influencera
mieux s’alimenter, voire changer marchaient plus loin dans la rendu à 2 000 pas… Maintenant, non à les constater, les décrire l’autorégulationde votre état de
son état de santé physique et poursuite d'objectifs ouverts 3 000!… Voyons combien je sans jugement, les sentir dispa- santé globale! Voir mon site web.
psychologique, l’atteinte d’ob- que SMART. De plus, l’objectif peux en faire? » Le processus est
jectifs peut être influencée par la ouvert offre des bénéfices psy- positif, et plus nous nous sen-
méthode utilisée pour les élabo- chologiques. En effet, d’autres tons positifs, plus nous voudrons Un participant a déclaré :
rer… études révèlent qu’ils rendent la le refaire encore et encore. Vous « L’objectif ouvert supprime le traumatisme de l'échec»
marche plus agréable et que les êtes plus susceptible de consta- * Christian Swann, professeur associé en psychologie au Southern Cross University
Fixer un objectif SMART gens se sentent plus perfor- ter des progrès, de profiter de
Il est Spécifique, Mesurable, mants et confiants. Les athlètes l'expérience et d’être satisfait-e,
Atteignable, Réaliste et limité d'élite avec cet objectif décri- c’est l'autotélisme signifiant « but
dans le Temps. Cette méthode vent à quel point il est une partie qui s'accomplit par lui-même ».
se base sur une théorie des importante de l'expérience de
années 1990 qui a évolué depuis. flux: soit l'état agréable et grati- Soins en présentiel et virtuel
La recherche suggère que cet fiant de bien performer où tout La fasciathérapie interActive MC est
objectif « tout ou rien » peut semble se mettre en place sans un processus ouvert de coré-
nous décourager. Si vous fixez même avoir besoin d'y penser. gulation de votre système ner-
l’objectif à 10 000 pas/jour et veux autonome qui synergise
que vous atteignez « seulement Différence entre ces méthodes toucher, sensations, attention,
9 000 », l'impression d'échec* Fixer un objectif SMART consiste voix/son, respiration volontaire,
!
peut faciliter l'abandon. Une à réduire l'écart entre où vous mise à la Terre, matelas à infra- DEPUIS 2009 : ÉDUCATIVE, PRÉVENTIVE, CURATIVE, !
autre méthode est d’observer la êtes et où vous voulez être. rouges et imagerie thermique.
réalité, voire de constater (du Ainsi, vous êtes toujours en Mon toucher sans huile est une RECHERCHE, DURABLE ET DOUBLE CARBONEUTRE

Projet d’un nouveau circuit touristique dans Brome-Missisquoi
L’époque des bordels et de la prohibition

Par Francois Laramée, collaborateur

Il fut un temps où la région de Brome-Missisquoi était Il ne reste plus aucun hôtel à Abercorn, la gare de Sutton
reconnue non pas pour ses beaux paysages, ni pour ses Junction est fermée et les traces du Palace of Sin ont
vignobles ou ses magnifiques circuits d’activités de plein disparu.
air, mais bien comme capitale de la prohibition. À l’époque
où l’alcool illicite coulait à flots et où les contrebandiers Circuit patrimonial à venir
faisaient fortune, la région de Brome-Missisquoi a été, plus Cela dit, la prohibition a eu un impact important dans la
souvent qu’à son tour, au cœur de nombreuses opérations région de Brome-Missisquoi, plus particulièrement dans
de contrebande. C’est d’ailleurs pourquoi La MRC Brome- les villages près de la frontière. C’est pourquoi ces années
Missisquoi planche actuellement sur un nouveau circuit d’histoire ont été choisies, par la MRC Brome-Missisquoi,
touristique portant sur l’époque de la prohibition. La pour développer un nouveau circuit patrimonial. La forme
prohibition a fait son apparition en 1864 dans la région de du circuit n’est pas encore arrêtée, mais ces thématiques
Brome avec la « loi Dunkin », adoptée au Parlement du pourraient faire l’objet de capsules audio et de panneaux
Canada-Uni, qui permettait aux municipalités de décider informatifs installés à dix endroits. Un site web et un
d’imposer ou non un régime sec. De nombreux bars clandestins de la région offraient de l’alcool dépliant seront aussi développés.
au temps de la prohibition. (Photo Archives Prohibition Sutton,
Dès 1864, la plupart des municipalités anglophones et Musée Sutton) Un lien sera évidemment fait avec la production d’alcool
protestantes de la région de Brome-Missisquoi, près de la sur le territoire, que ce soit des alcools forts, du vin, des
frontière, ont adopté le régime sec. Il était interdit d’y consommateurs de traverser du côté canadien lorsque les cidres ou de la bière, un moteur économique encore
vendre et d’y consommer de l’alcool. policiers américains débarquaient, et vice versa. C’est une important aujourd’hui pour la région. Comme quoi on ne
première opération concertée entre les autorités cana- refait pas toujours l’histoire ! Le circuit se concentrera
Au fil des ans sont apparus des comptoirs clandestins, dont diennes et américaines qui mettra fin à ce lieu de débauche. surtout autour des municipalités de Saint-Armand,
le Bucket of Blood, construit en 1890 à Abercorn. Dans ce Frelighsburg, Abercorn, Dunham, et des villes de Lac-
e
village frontalier, au début du 20 siècle, on trouvait cinq La production illégale de whisky de patates et d’alcool fre- Brome, Sutton et Cowansville. Toute l’information sur le
hôtels. Parmi les établissements notoires, il y avait le bordel laté a permis de faire fleurir le crime organisé. La violence projet de la MRC Brome-Missisquoi a d’abord été diffusée
Palace of Sin tenu par une célèbre « madame » de Boston. était fréquemment utilisée. Les histoires de règlements de dans le quotidien La Voix de l’Est dans son édition web du
compte et de meurtres foisonnaient, au même titre que les 6 décembre dernier. De plus amples détails devraient être
Bordel et contrebande aventures des contrebandiers face aux douaniers et aux donnés par Tourisme Brome-Missisquoi au cours des pro-
Installé à cheval sur la frontière de Glen Sutton et d’East policiers. L’un des plus célèbres gangsters américains, Al chains mois. Mentionnons qu’en 2013, le Musée de Sutton
Richford, un bordel de trois étages comptait deux bars Capone, a même contrôlé le trafic d’alcool sur le lac avait également présenté toute une exposition sur cette
distincts, de chaque côté de la frontière, et permettait aux Champlain avec son homme de confiance Conrad Labelle. palpitante période de l’histoire de la région.

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