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Coaching d’Ici
La « superwoman »

Francine Dubuc, T.S., PCC, coach expert en mieux-être et leadership
Est-ce que vous vous êtes reconnue ou avez-vous déjà 1. La victimisation où nous subissons la vie.
été une « superwoman » ? 2. L’empowerment où la vie est avec nous.
Dans le premier cas, nous sommes victimes d’avoir été
À la lecture de ce titre, quelle a été votre première pensée, blessés. Nos sentiments sont l’injustice et la trahison.
votre ressenti ou votre réaction ? Prenez ici le temps Dans le deuxième cas, nos expériences de vie, incluant
d’observer ce qui se passe en vous. Notez-le. nos blessures, peuvent être perçues comme des initia-

tions nous préparant à notre mission de vie. Selon le
Ma définition d’une « superwoman » : c’est une femme paradigme que nous choisissons, notre vie n’aura défini-
qui n’a pas de limites et croit avoir le pouvoir de rendre tivement pas le même sens. Le paradigme de l’empower-
tout le monde heureux autour d’elle. Elle a bien raison d’y ment reconnaît notre pouvoir de choisir et de création.
croire, car elle y arrive très bien pour un certain temps…
De plus, elle a développé des dons supernaturels de Enfin, il y a un troisième paradigme : c’est l’invitation à
ressenti et d’écoute de tous les besoins (sauf les siens) co-créer ensemble le monde nouveau, un monde bon
ainsi que l’art d’éviter tous les conflits. Elle nous parait pour tous.
avoir une énergie sans fin. Elle est parfaite dans tous les Brièvement, comment se développe la personnalité ?
domaines, autant dans sa vie professionnelle que per- Êtes-vous une superfemme, un surhomme, une super Indicateurs de la reconnexion à notre vraie nature
sonnelle. Nous la retrouvons toujours souriante et victime, une super parfaite ou un super performant ou un La détente physique est le plus important indicateur qui
réalisant l’impossible, surtout quand c’est pour les autres. superhéros ? À force de répéter les comportements nous confirme que nous avons arrêté de répondre aux
C’est un rôle très valorisé dans notre culture. Assurément, attendus de nous et de nous faire dire à répétition, par attentes et au désir de plaire à tout prix. Nous ne vivons
être une superhéroïne est très gratifiant, mais peut deve- exemple, que nous sommes « nuls », nous croyons que plus sous la tension de la perfection afin de ne pas être
nir épuisant ! À force d’être là pour tous, elle s’oublie puis c’est ce que nous sommes. Simplement, nous dévelop- pris en défaut et ne pas nous sentir aimés. Nous pouvons
devient progressivement remplie de ressentiment et de pons notre personnalité en apprenant parfaitement le relaxer dans notre vraie nature. La confiance en nous-
colère. Surtout que, malgré tous ses superpouvoirs, le rôle qui répondait le mieux aux attentes positives (bonne, même s’installe dans notre cœur, et non dans l’apparente

monde en demande toujours plus ! Elle devient la super- gentille, fort) ou négatives (nul, tannante, bon à rien) de confiance de savoir bien jouer notre rôle. Pour nous gui-
héroïne déchue. C’est alors que derrière la superhéroïne, notre environnement. Jouer un rôle sans le savoir est le der dans nos choix de vie, nous écoutons davantage nos
nait la pulsion de reprendre contact avec son enfant inté- meilleur moyen de le jouer à la perfection. Néanmoins, ça ressentis, notre intelligence émotionnelle et notre cœur.
rieur à la recherche d’amour. De plus en plus, elle ressent ne reste qu’un « personnage » qui limite l’expression de Nous cherchons moins les réponses à l’extérieur de nous.
ce désir grandissant en elle, d’une femme qui veut vivre tout notre être, de notre potentiel et de notre nature Nous sommes présents à ce qui est et nous sommes
pour elle et s’épanouir pleinement. Vous reconnaissez- parfaite . conscients que nous n’avons rien à prouver. Nous cessons
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vous ? de nous demander de tout faire parfaitement. Nous nous
Nous sommes plus que notre personnalité. sentons libres et heureux.
« Superman », moi ?
La superfemme n’est pas que l’apanage de la femme. En Le chemin de retour à notre vraie nature Brillons de notre lumière
effet, nous retrouvons autant chez la femme que chez Une fois que nous avons pris conscience que nous ne Sortir de notre « personnage » permet à notre être et à
l’homme un « personnage » ou une personnalité que sommes pas notre « personnage » ou notre personnalité, notre lumière de briller. Après avoir fait tant d’efforts pour
nous avons développé en lien avec notre environnement quelle est la prochaine étape ? Disons que, déjà, cette réussir à devenir quelqu’un « d’important », nous réalisons
familial, social et culturel. Nous avons appris les compor- prise de conscience ouvre la porte aux infinies possibi- qu’être nous-même est le plus important. Nous avons
tements qui nous apportaient le plus de sécurité, lités de l’expression de notre être. La personnalité que alors intégré tout de nous : l’enfant intérieur, l’ombre,
d’amour ou de reconnaissance 1 . Par la suite, nous avons nous avons développée devient alors au service de notre l’équilibre du féminin et masculin, notre amoureux (se)

répété suffisamment ces comportements pour qu’ils être et à la réalisation de notre mission de vie. Il n’y a rien intérieur. Nous nous sentons pleinement réalisés et res-
deviennent des automatismes et finissent par nous à fixer ou corriger de notre essence. Par contre, sur le che- sentons la paix intérieure. Nous contribuons à plus de
définir comme personnalité. Pour l’homme, ça peut être min de notre vie nous avons, pour la plupart d’entre nous, cohérence et de compassion dans le monde.
un « superman » fort, sans vulnérabilité et qui exprime expérimenté de la douleur et de la souffrance. C’est ce qui
très peu ses sentiments ou émotions. Sauf la colère, nous amène à parler des blessures. Nous avons besoin de Pratiques pour nous détendre dans notre nature
l’unique émotion qu’il a le pouvoir d’exprimer et qu’on les exprimer, de les accueillir et de nous sentir entendus. - Respirer en conscience
associe à un homme confiant et fort. Sa mission de super- C’est un processus unique qui respecte le rythme de - Danser avec la vie

héros : réussir tout ce qu’il entreprend sans jamais faillir. chacun. L’accès à nos forces intérieures par le biais de - Crier, bouger, chanter pour lâcher les tensions
Bien sûr, je caricature le « personnage » pour mieux ressources professionnelles est un catalyseur à cette - Ne rien faire, et savourer notre présence
illustrer ce processus tout à fait humain et naturel d’iden- essentielle démarche. C’est un passage qui permet de - Suivre notre rythme, cesser de nous presser
tification à notre personnalité. Par contre, et heureuse- développer de la compassion et de l’empathie envers - Nous accueillir et nous aimer.
ment, nous sommes plus que notre personnalité. Mais nous-même et les autres. En cours du processus, nous
revenons à notre « superman ». Ce dernier est déchu transformons les conclusions négatives (limitantes, voire 1. Référence : les trois besoins de la personnalité et la
quand ses relations sont des échecs autant au travail qu’à destructrices) que nous avons établies sur nous-même et zone haute performance ZHP
la maison. Il en vient à ne plus pouvoir cacher, lui aussi, sur la vie, en reconnaissant nos forces et nos talents naturels. https://nucointernational.com/notre-approche/
son enfant intérieur à la recherche d’amour. L’homme en
2. Notre programme de leadership : Parfaite de nature
lui désire exprimer sa véritable puissance dans l’ouver- Nous expérimentons la vie selon nos paradigmes
ture de son cœur à lui-même et aux autres. Voici deux paradigmes ou cartes du monde bien MD
connues :
Pour information : francine@dubucassociees.com

871, rue du Violoneux, Bromont · 450 534-4739

octobre • novembre 2020 15