Page 9 - Journal Ici Maintenant Février 2019

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Transformer le trauma via le ressenti corporel !?!
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Raymond Lord, massothérapeute agréé MD Argent FQM et membre du Fascia Research Society

sont tout aussi importants que reflux de vos sensations. Une tismes néfastes pour votre retenir et contrôler ces EXCÈS!
ceux manifestement évidents. sensation se transforme à son équilibre, via diverses sensa- Ainsi, vous remplacez les malai-
propre rythme et en autres tions. Sans jugement, vous ses du passé par la sagesse du
L’importance du rythme choses : une autre sensation, les constatez et décrivez avec présent et apprenez à rétablir
Les phénomènes physiologi- une image, un sentiment ou une gratitude, afin d’élever votre l'homéostasie et, votre état
Société d’Ici
ques se produisent sous forme émotion, et ce, si vous en remar- pleine conscience. Vous inspi- psychocorporel optimal. Vous
de cycles. Ces rythmes biolo- quez toutes ses caractéristiques. rez profondément par le nez (re)devenez autonome dans
Ressenti corporel ou felt sense giques sont fondamentalement Devenir à l’écoute de ces pour étirer votre fascia et l’entretien de votre santé glo-
Il est des milliards de fois plus importants, dont dans la trans- rythmes et les honorer fait partie expirez sans retenue, tel un bale et de la Vie! Détails sur
sophistiqué que les ordinateurs formation de traumatismes. Au du processus de transformation bâââillement, pour cesser de mon site web.
les plus puissants. Voyez-le début, il peut être difficile d’avoir du traumatisme. Pour surmon-
comme un outil qui peut vous la patience de leur permettre ter un trauma, il faut savoir « Les traumatismes ne sont pas une condamnation à vie,
aider à mieux vous connaître en de monter à notre conscience. engager le ressenti corporel qui mais en font partie »
Sports d’Ici
tant qu’organisme complexe, Leurs rythmes sont beaucoup aurait dû se passer, plutôt que *Peter A. Levine, Ph.D. thérapeute et auteur de Waking the Tiger: Healing Trauma
biologique et spirituel. Il se plus lents que ceux vécus par la de simplement revivre ce qui
compose de conscience, de plupart d’entre nous. C’est l’une s’est passé. C’est ce que vous
subtilité, de sensations variées des raisons pour lesquelles un propose l’approche Somatic
et rythmées. traumatisme se développe en Experiencing* et la mienne…
premier lieu. Nous ne donnons
Variété infinie de sensations pas à nos rythmes biologiques Mon approche somatique…
C’est l’une des raisons pour naturels le temps dont ils ont …synergise toucher, parole,
lesquelles la simple prise de besoin pour s’achever. Dans la sensations, attention, respira- Tourisme d’Ici
conscience est si importante. plupart des cas, les cycles dont tion, mise à la Terre, matelas et
La réceptivité et la curiosité je parle vont suivre leur cours en imagerie infrarouges. Le tou-
vous aideront à remarquer quelques minutes tout au plus, cher sans huile est une pression
beaucoup plus facilement les mais ces quelques minutes sont constante et sécurisante qui
nuances de vos sensations. Au essentielles. Vous remarquerez révèle des EXCÈS de nœuds, !
!
pays de la physiologie, les sen- que ces rythmes se situent prin- tensions, résistances, blocages, DEPUIS 2009 : ÉDUCATIVE, PRÉVENTIVE, CURATIVE,
sations et leurs rythmes subtils cipalement dans le flux et le émotions, stress et trauma- RECHERCHE, DURABLE ET DOUBLE CARBONEUTRE
Ville d’Ici

Le centre d’action bénévole Aux 4 vents vous invite

Nouvelle tendance : le flexitarisme Besoin d’aide avec votre téléphone cellulaire
Le vendredi 22 février, le Centre vous offre la ou votre tablette ? Tendances d’Ici
possibilité de participer à un atelier culinaire sur L’Escouade Techno est offerte en collaboration
le flexitarisme animé par Vicky Audet de La fille avec les étudiants de l’école Wilfrid Léger et les
aux fourneaux. Vous avez le choix entre deux bénévoles du Centre. Rendez-vous au Centre
plages horaires : 9 h à 12 h ou 13 h à 16 h. Vous d’action bénévole aux 4 vents entre 15 h 20 et
devez mentionner votre choix lors de l’inscrip- 16 h 20 les mardis 29 janvier, 12 et 26 février,
tion. L’atelier est offert à toute la population. 12 et 26 mars, 16 et 30 avril, 14 et 28 mai.
Elle aura lieu dans les locaux du Centre.
Que ce soit pour télécharger des applications, Loisirs d’Ici
Si vous désirez réduire votre consommation de des jeux, envoyer des courriels, photos, mes-
viande ou simplement si vous aimez cuisiner, cet sages textes ou autres, l’équipe sera disponible Dre Snezana Stanojlovic
atelier est pour vous ! Mme Audet offrira une pour répondre à vos questions et vous aider à omnipraticienne
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période théorique qui fera ensuite place à la mieux comprendre vos appareils électroniques, Botox, Radiesse, Teosyal, Sculptra, Juvéderm, Esthélis
cuisine. Le coût est de 15 $ par personne. et ce, tout à fait gratuitement. Ce service Injections de plasma riche en plaquettes (PRP)
Inscription avant le 13 février. Places limitées. d’Escouade Techno est offert à toute la popula- Traitement des varices
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