Page 10 - Journal Ici Maintenant Février 2019

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M. Arnold, vous me donnez mal à la tête !
Entrepreneur d’Ici
Mélissa Tougas, entraîneure posturale, propriétaire d’Alinéa Santé
J’ai fait la douloureuse rencontre de M. culté à diagnostiquer ce que j’avais. Une reçus, si je ne modifiais pas la façon de me
Arnold alors que j’étais à ma dernière année épidémie de méningite au début des tenir et de bouger, M. Arnold allait me
d’études en technique de réadaptation phy- années 2000 faisait paniquer tousles omni- rendre visite à nouveau et tout serait à
sique au cégep Marie-Victorin. Au début, praticiens qui rencontraient despatients recommencer.
ses visites ne duraient que quelques heures avec des raideurs à la nuque et des maux de
par semaine. Néanmoins, plus nous avan- tête fulgurants. J’avais pourtant les condi- Mon programme de remise en forme res-
semblait à ceci :
cions dans la session, plus ces rencontres tions prédisposées pour développer cette Herboristerie d’Ici
s’éternisaient. Il me tenait compagnie jour névralgie : antécédents de chutes et de
et nuit. Disons qu’étudier en sa présence coups sur la tête, un niveau de stress élevé - Longue marche de 3 à 5 km pour bien
était devenu une tâche des plus pénibles. et de longues heures penchée sur mes échauffer le corps et m’oxygéner
livres d’école. C’était nébuleux pour moi de
- Étirement des muscles du cou et des
Je vous présente M. Arnold trouver le bon diagnostic, même avec mes épaules
Vous avez compris que je parle bien ici du connaissances en physiothérapie. Quand
nerf d’Arnold, aussi appelé le grand nerf on a mal, on a mal. Que l’on soit médecin ou - Respiration ventrale
Opinion du lecteur d’Ici
occipital, situé à la base du crâne. C’est un comptable, nous sommes très peu objectifs - Tonification douce des muscles stabilisa-
nerf mixte, c’est-à-dire qu’il est responsable avec nous-mêmes et notre capacité d’ana- teurs des omoplates
de l’innervation de certains muscles du cou lyse devient vite embrouillée. pendant quelques semaines. Par la suite,
(moteur) ainsi que des sensations ressenties une combinaison de traitements de physio- - Exercices de mobilité des yeux et de la
à la face postérieure de la tête et du cuir Toutefois, d’autres causes possibles peuvent thérapie, de chiropractie, de massothérapie langue (vous seriez surpris)
chevelu (sensitif). provoquer une névralgie d’Arnold : et d’acupuncture, ainsi que des infiltrations - Automassage des mâchoires, des tem-
de cortisone, m’ont enfin permis de sortir de pes et du cuir chevelu
On décrit une névralgie d’Arnold lorsqu’il y • Inflammation à la base du crâne la phase aiguë.
a compression ou irritation du grand nerf • Bruxisme - Exercices de détente et méditation
occipital, se manifestant par des douleurs • Rhumatismes Par contre, rien n’était encore gagné. Ma
vives, spontanées et intenses sous forme de • Arthrose posture était à revoir du tout au tout : au Quand la vie vous donne des citrons,
brûlures ou de décharges électriques. Les • Traumatisme (coup de lapin) travail, lorsque j’étudiais, et durant mon faites-en de la limonade !
malaises se font ressentir sur le territoire • Contractures musculaires sommeil. C’est à ce moment-là que j’ai L’année suivante, je m’inscrivais à la forma-
d’innervation du nerf, soit à la nuque, l’occi- • Blocage des vertèbres cervicales (C1-C2) découvert la « Gymnastique sur table » au tion d’un an avec Thérèse Cadrin Petit à
put, le sommet du crâne et peuvent même centre de kinésiologie Oxygène à St-Jean- Montréal pour être enseignante certifiée de
irradier à l’oreille, au sourcil et à l’œil. À la Le retour à la normale sur-Richelieu. Quelle approche fantastique Gym sur table. Ce fut le début d’une belle
différence des autres types de mal de tête, Une fois le diagnostic établi, je vous menti- et bizarre ! et longue aventure dans le domaine de la
rééducation posturale et le soulagement
les symptômes de la névralgie d’Arnold se rais en vous disant que le retour à la norma-
présentent généralement d’un seul côté le fût limpide et sans embuches. La nuque La table : une révélation ! des douleurs chroniques par des exercices
à la fois et peuvent être déclenchés par étant une zone très sensible, c’était délicat Durant l’année qui a suivi, je faisais de un à doux. La rencontre de M. Arnold n’aura pas
l’application d’une simple pression à l’en- de bien doser l’intensité des manipulations deux cours de Gym sur table par semaine et été futile, bien au contraire.
droit où sort le nerf sous l’occiput. à recevoir et les exercices à faire, même je pratiquais religieusement mes exercices
pour une thérapeute de formation. Au de rééducation posturale à la maison, et Retrouver souplesse, tonus et bien-être à
Lorsque les causes et les mauvais dia- début, il fallait éteindre les feux. Alors, les ce, tous les jours sans exception. Cette travers les conseils et les exercices gratuits
gnostics s’additionnent… antiinflammatoires, les relaxants muscu- approche fut une révélation pour moi. Je sur www.alineasante.ca.
À l’époque, les médecins ont eu de la diffi- laires et la glace ont été mes meilleurs amis réalisais que, malgré tous les traitements

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10 février • mars 2019

Amitié d’Ici