Page 4 - Juin 2020
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Ébranlés et transformés pour le meilleur
Opinion du lecteur d’Ici
Anny Schneider, autrice, fée des bois et herboriste-thérapeute accréditée
« Travaille et aime, tu n’auras jamais de problèmes ! » Sigmund Freud
Unique et inouï, ce que nous venons de vivre ces der- Si vous êtes encore ébranlés par la tension due aux
niers mois, et ce, à l’échelle de la planète entière ! imprévus durables, voici quelques trucs simples et
accessibles pour régénérer votre système nerveux. * complexes qui en contiennent. On conseille, le jour :
Comment et combien un petit virus virulent peut faire Harmonie, Lâcher-prise ou Relax ; le soir, bien sûr :
basculer toute une civilisation! Et tous ces anciens et • Méditez ou priez au moins dix minutes à heure fixe les lavandes, la pruche ou la synergie Sommeil.
autres êtres fragiles partis si vite, sans même avoir eu le chaque jour, pour que l’ensemble de votre être vous
temps de leur dire adieu ! prenne au sérieux ; * Si vous êtes vraiment très agité, angoissé, nerveux ou
• Allez marcher ou courir dans la nature au moins 30 perturbé, et que vous ne voulez pas prendre d’antidé-
Cette pandémie entrainera bien des changements dans minutes trois fois par semaine en respirant profon- presseurs ni de somnifères (et que vous n’en prenez pas
nos vies. dément et en admirant de près ce que vous croisez de déjà), informez-vous sur le web ou auprès de votre natu-
plus beau ; ropathe sur ces suppléments. Un seul, au choix, chacun
• Devenez végétarien ou, au moins, flexitarien. Mangez ayant des effets harmonisants sur le système nerveux,
local et bio, surtout l’été. Sautez un repas de temps reconnus dans l’univers naturopathique :
en temps, sauf si vous avez de graves troubles de − 5HTP ou hydroxy tryptophane (entre 50 et 100 mg),
glycémie ; venant d’une fabacée sud-africaine ultra gorgée de
• Prenez des fortifiants et toniques concentrés le matin : lumière et chaleur ;
vitamines du complexe B, vitamine D, outre le soleil − L-Théanine, une autre acide aminée inductrice de
enfin revenu ; la chlorophylle, pro-sérotonine ;
chlorelle et/ou du magnésium − SAME ou Adéno-
après le petit déjeuner. Ensuite sylméthionine. Puissant
un smoothie aux fruits de saison anxiolytique naturel ;
mûrs, avec lait d’avoine, pollen, − Une faible dose de THC
herbe et germe de blé vous combiné au même taux
Entre autres, dans mon vaste réseau social et ma propre requinquera aussi; de CBD accessible à
vie, j’ai constaté ceci : énormément d’urbains ont décidé, • Le matin et midi, buvez des votre SQDC locale, sous
à court et à moyen terme, de venir vivre à la campagne. décoctions ou tisanes énergi- forme d’huile de préfé-
Beaucoup de gens ont redécouvert leur compagne et santes, l’estomac vide pour rence, pourquoi pas ?
compagnon et appris à mieux connaître leurs enfants. mieux les assimiler : astragale,
Plusieurs vont se séparer et vendre leur maison. Avec chêne, luzerne, menthe, ortie, sapin et/ou thym ; Et surtout, informez-vous comme il faut, et pas que sur
leur disparition soudaine, ceux qui les ont trop négligés • Dans la soirée, choisissez les plantes calmantes pour le web !
prennent conscience de l’importance de l’héritage de vous apaiser, bien dormir et mieux rêver : camomille,
leurs parents, en même temps que le sort misérable lavande, lédon, mélisse et/ou tilleul. Parfois, en Soyez à l’écoute de votre corps et, au besoin, demandez
réservé aux ainés les plus pauvres. consommer une à la fois vous indique plus clairement de l’aide psychologique, offrez-vous un massage et/ou
celle qui vous convient le mieux. Comme dans tout : une psychothérapie. Bref, débarrassez-vous de l’inutile
La cuisine, même élaborée, le jardinage et le plein air ont il ne faut jamais tout gober aveuglément, informez- et rapprochez-vous de l’essentiel, qui triomphera de
pris une importance énorme. En herboristerie aussi, nos vous auprès de vos herboristes locaux ; toute façon.
sites ont explosé et nous avons accueilli des milliers de • On retrouve, chez nos amis de Zayat Aroma, plusieurs
nouveaux membres dans nos forums. essences aromatiques de ces plantes dans ces Bon été de détente bien méritée !
Service complet clé en main.
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