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Intéroception : sensations internes de notre état!
Spectacles d’Ici
Raymond Lord, massothérapeute agréé MD , membre de la FQM et partenaire privilèges fadoc

pour notre efficacité personnel- Améliorer notre intéroception tensions, résistances, blocages, cellules et expirez sans retenue,
le et notre mieux-être général. L’éveil, la curiosité et le plaisir émotions, stress et trauma- tel un bâââillement, pour cesser
amplifient la création de neu- tismes néfastes pour votre équi- de retenir et contrôler ces
Avantages et bénéfices rones et améliorent l’apprentis- libre, via diverses sensations. EXCÈS! Ainsi, vous remplacez les
Une bonne intéroception est sage et les fonctions cognitives. Sans jugement, vous les consta- malaises du passé par la bonne
Société d’Ici
liée à une meilleure prise de Les pratiques contemplatives tez et décrivez (localisation, heure du présent (neuroplasti-
décision intuitive et globale- entraînent aussi des modifica- type, intensité) avec gratitude, cité), apprenez à rétablir votre
Intéroception comme 6 è sens ment à une plus grande per- tions structurelles et fonction- afin d’élever votre pleine état psychocorporel optimal et
Nos organes sensoriels extéro- formance, comme en témoi- nelles du cerveau: l’insula et le conscience (mindfulness). Vous (re)devenez bienveillant dans
ceptifs (vue, ouïe, odorat, goût, gnent les courtiers réussissant cortex cingulaire antérieur. On a inspirez profondément par le l’entretien de votre santé globa-
toucher) perçoivent le monde le mieux sur le marché finan- observé une augmentation nez pour étirer votre fascia jus- le et de la Vie! Détails sur mon
externe, voire notre environ- cier. De plus, elle permet d’être d’activité dans ces régions chez qu’au noyau de vos milliards de site web.
nement. Notre cerveau reçoit plus attentif à ses automa- des méditants quotidiens de
Sports d’Ici
et traite cette information et, tismes, de mieux réguler ses pleine conscience et une aug- «Pour percevoir l'infinie valeur de toutes choses, accordons à la vie
selon sa nature et sa valence, réactions et de s’en libérer plus mentation de matière grise au une attention pleine et entière »
enclenche une série de réac- facilement. Elle mène donc à niveau de l’insula chez des médi- Jack Kornfield, moine bouddhiste américain du courant Vipassana
tions neurophysiologiques in- une meilleure maîtrise de soi. tants experts. Finalement, une
ternes (peur, joie, paix, pouls, Aussi, elle permet de profiter autre approche contemplative
respiration, chaleur, douleur, davantage de moments de originale et efficace s’offre à
tremblement, soif, faim, etc.). relaxation et de mieux appré- vous…
Certaines personnes sont plus cier un bon repas en ressentant
ou moins conscientes de leurs plus intensément l’effet que Mon accompagnement somatique... Tourisme d’Ici
sensations internes, soit l’inté- ces activités produisent sur ...synergise toucher, parole, sen-
roception, et décodent plus ou l’ensemble du corps. Il en sations, attention, respiration,
moins correctement ce que leur découle donc une meilleure matelas et imagerie infrarouges,
corps communique face aux appréciation du moment pré- dispositifs de mise à la Terre
événements quotidiens. Être sent. Les personnes ayant une et biofeedback en cohérence
plus conscients de nos change- bonne intéroception ont aussi cœur/cerveau. Mon toucher
ments de sensations internes une meilleure mémoire des sans huile est une pression !
Ville d’Ici
nous humanise (vs robotise) et émotions et des évènements constante et sécurisante qui DEPUIS 2009 : ÉDUCATIVE, PRÉVENTIVE, CURATIVE,
offre davantage de possibilités intenses. révèle des EXCÈS de nœuds, RECHERCHE, DURABLE ET DOUBLE CARBONEUTRE

Collecte de fonds au profit de La Maison Au Diapason

Le Jardin d'hémérocalles Lac-Brome versera 30 % de ses ventes d’ici la fin de la saison à La Maison Au
Tendances d’Ici
Diapason, un important organisme de la région.
Venez visitez le plus grand jardin d’hémérocalles de l’Estrie avec ses 1 850 cultivars. Le Jardin sera ouvert
sept jours sur sept pour vous accueillir au 2612, chemin du Mont-Écho. Des chèques-cadeaux sont
également disponibles.
Contactez-nous au 450 243-1528 pour plus d'informations et demandez Denise Pagé. Vous pouvez
également visiter notre site web www.hemerocalleslacbrome.com

Porte ouverte chez Entre’elles Loisirs d’Ici
Le 12 septembre prochain, un événement « porte ouverte » aura lieu à l’organisme Horaire 14 h à 17 h 30 · Séance d’info de 14 h à 14 h 30 · Inscription dès 14 h 30
Entre’elles afin de dévoiler la programmation d’automne de cet organisme : cafés- Pour information : 450 375-4042. Entr’elles est situé au Centre communautaire
rencontres, ateliers et toutes les autres activités du Centre. St-Benoît 170, rue Saint-Antoine Nord, bureau 321, à Granby.

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août • septembre 2018

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