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Retrouver LA motivation… Tout part de SOI !

Louise Roberge, coach professionnelle et formatrice

C’est parti ! Voici une nouvelle année qui s’amorce. Un thérapeute pose un diagnostic ; il essaie de réparer,
de soigner et de guérir ; il se concentre sur la pathologie,
• Vous ressentez un élan à vous propulser vers un sur le trouble, le mal-être ; il effectue une analyse du
changement ; passé, de ce qui peut être à l’origine de la souffrance ;
• Votre voix intérieure vous invite à un retour à soi et à il travaille sur les blessures du passé qui empêchent le En quoi consiste le coaching* ?
l’action ; client d’avancer et il essaie d’en comprendre le pourquoi. C’est un partenariat qui met l’accent sur l’ACTION que
• Vous vivez une transition dans une sphère de votre vie, tout client a l’intention de prendre pour réaliser SA vision,
qu’elle soit physique ou émotionnelle ; Un coach ne pose pas de diagnostics ; il travaille sur les SES buts et SES désirs.
• Vous êtes à bout de souffle par moments ; forces et les ressources du client ; il est résolument tourné
• Vous visez à concrétiser un projet, à retrouver la vers l’avenir ; il s’appuie sur le présent pour construire C’est l’art de la relation qui permet d’entrer en interaction
motivation et le passage à l’action. l’avenir ; il facilite le changement ; la personne est le avec quelqu’un d’une façon telle qu’il réalise les projets
pilote et l’expert. QU’IL CHOISIT de mettre en œuvre en transformant, si
L’amorce d’une nouvelle année, ça peut être tout ça ! De c’est pertinent, ses attitudes et ses compétences.
nombreuses personnes de bonne volonté, comme nous Un consultant, c’est l’expert et c’est à ce titre que l’on fait
tous, font des remises en question en début d’année. On appel à lui ; il conseille, oriente, propose des solutions ; il Il s’agit :
se fixe des objectifs (comme s’entraîner au gym) ; on veut résout des problèmes ; il dispose des réponses ; il ne • D’entretenir une écoute active, un climat de confiance,
se prendre en main ; on veut un changement et, bien transmet pas son expertise. une communication souple et rassurante ;
souvent, la routine revient vite au galop et on finit par • D’accompagner le client vers SA vision, SES objectifs ;
s’oublier. Actions inspirantes pour commencer l’année • Soulever les bonnes questions permettant au client de
1. Ressentir les mots et les émotions qui résonnent en s’exprimer, de nommer les choses, d’élaborer. Pour le
Ne devrions-nous pas mettre l’accent sur NOS intentions, nous ; coach : de reformuler pour accueillir et faciliter ce sur
sur NOS choix et sur une action, un jour à la fois, et 2. Réapprendre à nous écouter, à reconnaître nos buts, quoi le client se repose ou ce qu’il vise ;
nommer vraiment NOS buts et NOS désirs ? En quoi c’est nos désirs dans une transition de vie et pour notre • D’accompagner le client, de faciliter sa démarche en
important? Eh bien, voilà une réflexion qu’on peut faire. qualité de bien-être ; utilisant certains outils de coaching (par exemple : la
Il s’agit de se déposer en ce début d’année, de croire que 3. Poser des gestes santé essentiels qui soutiennent balance décisionnelle, les cycles de renouveau de
ce pourrait être possible et de garder confiance. notre vitalité et notre système immunitaire ; Hudson ou les domaines de vie) en fonction de sa
4. Nous accorder un temps d’arrêt, respirer profondé- motivation au changement dans le but de s’engager et
Que ce soit ce qui touche notre travail, nos activités ment, s’étirer ; de se responsabiliser ;
personnelles et familiales, notre santé ou bien qu’il s’agis- 5. Nous ressourcer dans la nature, toucher à nos émo- • D’amener le client à s’engager envers ses suivis de
se de prendre une décision importante au sujet d’une tions, suivre notre intuition ; séances de coaching afin qu’il puisse se diriger vers
transition de vie, comment y arriver ? C’est tout l’art de la 6. Manger vivant, boire de l’eau pure ; une transformation et un changement pour réaliser
relation à SOI. Dans un monde où tout va vite, accordons- 7. Cultiver la joie, la gratitude, l’amour ; son plan d’action et SA réussite ;
nous un temps d’arrêt, juste là en silence, à marcher dans 8. Marcher, bouger, s’amuser avec notre enfant, notre • De reconnaître que les résultats proviennent des
cette nature qui nous appelle et qui peut nous inspirer. animal de compagnie ; intentions du client, de ses choix et de ses actions, avec
Je vous invite à en faire l’expérience. 9. Nous responsabiliser, passer à l’action un pas à la fois ; le soutien du coach, dans le déroulement du processus
10. Favoriser une prise de conscience dans notre réserve de coaching.
Afin de vous permettre de trouver une ressource qui d’énergie vitale afin de s’adapter aux changements et
peut vous aider dans cette démarche, voici une brève s’engager sur notre plan d’action. *Le coaching repose sur les 11 compétences clés de la
description de différents professionnels : Fédération internationale de coaching.

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