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Célébration
Psychologue d’Ici
Francine Dubuc, T.S., PCC, coach certifiée, présidente DUBUC & ASSOCIÉES COACHING LEADERSHIP FÉMININ
voyage, le partage avec une amie ou ami, amélioré. En transformant notre percep- change, c’est alors possiblement plus facile
avec un bonus ? Quelle que soit votre tion du monde, nous accueillons un état de faire preuve de détachement, qu’en
manière de célébrer, l’essentiel est de fêter émotionnel plus serein pour un plus grand pensez-vous ? La joie, c’est qui nous
non seulement les grands événements, bien-être. La gratitude, c’est une excellente sommes. Nous l’avons pratiquement tous
mais aussi les plus petits accomplisse- vitamine pour notre santé et estime. oublié et nous recherchons la joie dans le
ments et bonheurs au quotidien. Recommandations : une bonne dose à plaisir et la consommation de biens ou
Condition d’Ici
répéter au matin et au coucher. d’expériences. Retrouver notre joie, c’est
Nous pouvons toujours trouver des raisons nous reconnecter à notre essence et nous
La première neige nous annonce déjà la pour faire la fête, mais, en même temps, Reconnaissance sentir plein de vitalité. Nous avons tous une
saison des Fêtes. Ce qui m’inspire à explorer nous n’en avons pas besoin. Nous pouvons La reconnaissance est une action. Recon- richesse de joie en nous.
le thème de la célébration. Je crois que célébrer la vie sans raison et c’est mer- naître le bon travail montre notre apprécia-
célébrer la vie est une attitude qui donne veilleux. Je vous invite donc à terminer tion et donne de l’énergie à la personne Actions de coaching
de l’énergie. De plus, en entreprise, c’est une l’année en choisissant de rendre grâce à qui la reçoit. Nous croyons que c’est une Pour les fêtes, offrez ces cadeaux du cœur :
magnifique façon de donner de la recon- tous les cadeaux de la vie. vitamine essentielle pour se donner des la célébration, la gratitude et la reconnais-
Bénévoles d’Ici
naissance. La célébration se fait fête et est ailes comme personne ou entreprise. Sans sance. Comment ? Par des mots valorisants
associée au plaisir, à la joie et à la gratitude. Gratitude calories et effets secondaires à répandre, comme des compliments bien sentis, des
Ressentir de la gratitude est une autre belle sans gêne et à volonté, autour de soi. marques d’affection, des surprises et des
Célébrer, c’est tellement bon et nourris- façon de remercier et de célébrer pour les invitations. Également, en prenant le temps
sant. Ça remplit le cœur de joie et ça nous personnes dans nos vies, les rêves réalisés Joie d’être avec ceux que vous appréciez, deve-
donne des ailes. et les cadeaux de la vie. Sentir de la gratitu- La joie intérieure est un état émotionnel nez des semeurs de joie pour la période
de rend notre cœur joyeux et plus léger. qui se cultive. Selon la philosophie boud- des fêtes et tous les jours de l’année.
Quand nous prenons l’habitude de célé- Nous rayonnons le bonheur et la pléni- dhiste, le bonheur se traduit par la joie de
Politique d’Ici
brer, nous nous donnons l’ÉNERGIE de tude. La gratitude apporte la paix et plus vivre dans l’équanimité et l’impermanence. Et vous récolterez une abondance d’amour
nous accomplir, de nous épanouir et de de sérénité en nous. Elle entraîne notre Le bonheur intérieur d’être en paix avec ce et d’énergie.
contribuer encore plus. De quelles façons cerveau à enregistrer davantage ce qui est qui est… lorsque nous ne jugeons ni en
célébrez-vous ? Devant un souper ? Un bon en nous et dans notre vie que d’être mal ni en bien n’importe quelle situation. Joyeuses fêtes !
verre de vin ? Des fleurs, un cadeau, un critique et de toujours voir ce qui peut être En sachant, de toute façon, que tout francine@dubucassociees.com

Famille d’Ici
Cours et conférences
UTA Brome-Missisquoi

PROGRAMMATION - HIVER 2020
Il y aura une présentation de la programmation des cours de
l’hiver 2020, le mercredi 11 décembre à 13 h 30 à la bibliothèque
Construction d’Ici
de Cowansville du 608, rue du Sud (entrée rue John)
La mode, une source d’inspiration inépuisable
par Louise Monica Vadnais
Mardi de 13 h 30 à 16 h du 11 février au 3 mars 2020
(relâche le 3 mars)
Le monde en conflit par Jean-Pierre Audet
Spiritualité d’Ici
Mercredi de 13 h 30 à 16 h du 12 février au 18 mars 2020
e
Charles De Gaule, un géant du XX siècle par Roger Larose
Jeudi de 9 h 30 à 12 h du 13 février au 2 avril 2020
L’animal qui cuisine par Serge Parent
Jeudi de 13 h 30 à 16 h du 12 mars au 9 avril 2020
L’orchestre par Christiane Lampron
Mardi de 9 h 30 à 12 h du 24 mars au 14 avril 2020
Plantes d’Ici
Les cours se donnent à la bibliothèque de Cowansville
608, rue du Sud (entrée rue John)

CONFÉRENCES
Le dialogue à l’heure des textos par Marie-Eve Marchand
(doctorat en éducation des adultes)
Jeudi 20 février 13 h 30 - Bibliothèque de Cowansville.
Amour d’Ici !
Les vins québécois et canadiens : terroir, vignes et politiques
par Benoît Lajeunesse (sommelier)
Lundi 16 mars 13 h 30 - Centre communautaire de Lac-Brome
sur la rue Victoria Knowlton.
Afrique : quels enjeux pour le 111 e millénaire ? par Ismaïl
Harakat (M. en science politique)
Mardi 14 avril 13 h 30 - Résidence Le Renaissance 130, Jean Besré
à Cowansville

20 décembre 2019 • janvier 2020